Vikten av Värmer upp innan Workouts
secondsFlexing av värmas upp muskler onlya tränare kan vara rätt person att bestämma hur du ska värma upp. Beroende på din ålder, allmänna hälsa och träningsmål, kan han eller hon berätta vad bör omfatta dina varma upp sessioner och hur länge ska de finns kvar. Kom bara ihåg att kombinationen av en tränare och varma ups innan träning kan vara riktigt bra för att uppnå alla dina träningsmål! Omdömen
