10 sätt att uppnå och bibehålla sunda Skin

rfukta lite mer. Varje gång du rengör huden efter en dusch eller bad eller när du tvättar ansiktet använda en fuktighetskräm för att återställa eteriska oljor och hålla huden hydrerad. Välj en fuktighetskräm som passar din hudtyp. Gör detta till din morgon och kväll routine.6. Ät en hälsosam kost. Din yttre utseende speglar vad som händer inuti. Att äta en välbalanserad kost hjälper dig att se och känna frisk. Se till att din kost innehåller massor av färska frukter och grönsaker, fullkorn och magert proteins.7. Drick mycket vatten.

Vistas väl hydrerad håller huden fuktig och smidig, inte torr och benägna att rynkor. Försök att dricka åtta till 10 glas vatten varje day.8. Hantera din stress. De inte kalla dem oroa rynkor för ingenting. Gör livsstilsförändringar för att minska din dagliga stress, vilket skulle kunna minska hudens känslighet och finnar av akne och andra hudproblem. Dont överbelasta din att göra-lista. Ta dig tid att göra de saker du gillar. Skratta lite, eller en lot.9. Ta dig tid att regelbundet träna. Vistas passform hjälper hela kroppen.

Din hud fördelar eftersom motion hjälper till att hålla det elastiska, minska rynkor. Du kommer att ha en frisk lyster eftersom motion ökar blodflödet till skin.10. Få en god natts sömn. Alla vet vad någon ser ut efter en kort natts sömn. Påsar under ögonen arent söt. Din kropp återställer sig själv under sömnen, så inte beröva sig själv av regelbunden sömn om du vill titta och känna sig fräsch och full av energi. Omdömen