det; de snabbaste cardio träning någonsin. Kom ihåg att hög intensitet träning kräver intensiva övningar. De som kan utföra denna form av motion är de som är fysiskt frisk och har redan behärskar mindre intensiv träning. Om du just har börjat på din cardio workout, kan du välja den låg intensitet cardio.Although vi alla används för att associera konditionsträning med viktminskning, det är faktiskt mer än bara ett sätt att bli av med de fula celluliter . Bortsett från att stärka hjärt- och lung muskler, konditionsträning lindrar också stress, ångest och främjar vilsam sömn.
Frisläppandet av stimulerande hormoner och endorfiner under konditionsträning ger oss en bra känsla och positivt perspektiv om saker och oss själva. Omdömen
