Hur Insulin produktion påverkar övervikt, ditt humör, och allt!

ga insulinnivåer är ännu värre. Insulin är pro inflammatoriska och nu tros orsaka åderförkalkning, den hårdnande kärlväggarna, ökningen av blodtrycket, blockering av ditt cirkulationssystemet och du kan räkna ut var allt som tar you.Finally, tycker om detta: att socker bråttom du får efter att ha ätit en chokladkaka eller dricka en läsk är dina glukosnivåer spiking i blodet. Din hjärna använder glukos för energi, och den plötsliga överskottet gör det mycket glad, energi och positiv.

Du må bra! Men några minuter senare bukspottkörteln sparkar in överväxeln, dumpar mycket insulin i ditt system, och allt som glukos får förvaras, vilket resulterar i en krasch som din hjärna blir berövade. Plötsligt du går från att vara hög för att vara grinig, dyster, slö. Ofta människor kommer att försöka fixa detta med mer sugara fruktansvärd lösning! Det allra värsta är dock om du inte längre får socker toppar, eftersom det innebär att ditt system är så utom kontroll att dess på väg att bli insulinresistenta, och brinner där den verkliga problem starts.

A viktigt sätt att hjälper till att reglera dina glukosnivåer och därmed hålla dina insulinnivåer låga är att utöva. Kom ihåg, insuliner primära uppgift är att lagra glukos som glykogen i dina celler för framtida energianvändning. Problemen verkligen börjar när dessa celler blir fylls och theres inget mer utrymme, så en lätt, frisk metod för att förhindra det från att hända är att utöva. Bränn upp de glykogen leveranser, och du kommer att hålla att glukos cykel klicka bort glatt utan att det fastnar upp works.

Further inse att alla faller någonstans på området insulin känsliga för insulin resistenta, och att vi alla måste övervaka inte bara hur mycket övning fick, men också hur mycket glukos dumpning i våra system. En kost rik på raffinerade kolhydrater kommer att sätta mycket stress på denna glykogenes cykel, så om du är dricka mycket läsk, äta massor av pizza och pasta och vitt bröd, och beställa söta desserter, inse att du orsakar galna glukos spikar i ditt system, vilket leder till massiv generation insulin, vilket upprör hela ditt system och tvingar den att arbeta i överväxeln för att uppnå homeostas gång.

Så skära ner på kolhydrater, skära ner på socker och njuta av den snabba förbättringen kompetenskraven se i din hälsa! Omdömen