Know 5 vanligaste orsakerna varför dieter Fail

. Resultatet av detta är att när du är i vila din kropp kommer att använda färre kalorier och när du äter för mycket kommer det att lagra så mycket fett som möjligt. Detta beror på att din kropp är att förutse nästa svält och det gör det svårare för dig att gå ner i vikt och hålla den off.You kan se detta i resultaten av träning. De flesta dieter har du på en sådan låg kaloriintag att du har tillräckligt med energi för att slutföra dina dagliga aktiviteter och lite kvar för att utöva delen av ditt program.

Detta är den punkt när motion faktiskt minskar muskelmassan och saktar din ämnesomsättning, är resultatet av detta att du inte bränner lika många kalorier. # 4 Människor blir otålig med DERAS DIETSYou bara såg en annons som talar om att någon förlorat 30 pounds i en månad på en viss diet. Att veta att sommaren kommer och du vill se bra ut i den bikini du bestämmer dig för att du också vill gå ner vikt. Problemet är att det redan är april. Detta är uppenbarligen en orealistisk plan.

När du börjar med en orealistisk plan du kommer att bli avskräckta i några korta veckor eftersom du inte gör de framsteg som du hade förväntat. Du behöver sitta ner och påminna dig själv att du inte sätta på de extra pounds över en månad eller två och det är förmodligen kommer att ta ett tag att ta bort det. Det är ett faktum att människor som förlorar vikt långsamt har en mycket bättre chans att hålla det utanför. # 5 DIETERS ibland ha ett allt eller inget MENTALITYYou vakna upp en dag och bestämmer dig för att du ska ha den chokladkaka i dag att du har varit begär.

Sedan vid lunch du känner att eftersom du redan ätit något av din kost varför inte tvätta den med ett par segment pizza som du har drömt om för den sista par nätter och innan du vet att du är utanför din kost. Du måste inse att en dålig dag inte behöver förvandlas till en dålig vecka eller månad. Börja med att fokusera på de goda livsmedelsval som du har gjort och införliva dem i din livsstil. Omdömen