sannolikhet kommer du att ha en tuff tid att få sömnig. Din kropp behöver för att få lite tid mellan din sista måltid och den tid du går att sova, att förbereda sig. Det är en ganska uppgift att känna sig sömnig på en tung magen. Dessutom bör middag inte bestå av en kraftig måltid, bör det vara lätt. Därför kommer en väl balanserad måltid äts vid rätt tidpunkt definitivt att hjälpa dig att få en trevlig sömn. Du kan även försöka ta en varm glas mjölk varje kväll innan sänggåendet, bidrar detta i medhjälp ljudlös sömn.
Omdömen
