Detta i själva verket gjorde mig väldigt illa till mods när jag skulle delta i aktiviteter med mina vänner, eller ens när jag var att ge presentationer. Dessa livsmedel var inte bara dåligt för min fysiska hälsa, men de skadar också min mentala hälsa som well.Organic råa grönsaker och frukter är vad jag började äta efter att jag tog examen. Jag märkte att jag kände tio gånger bättre än jag någonsin känt tidigare. Inte bara var min fysiska väl förbättras, men jag kände mig mer entusiastisk och utåtriktad.
De feta stekt mat i det förflutna gjorde mig känna sig sjuk och jag har alltid velat att flanera som en soffpotatis. Jag har funnit att jag verkligen älskar att äta frukt och vissa grönsaker som selleri och sallad. Bortsett från att hjälpa till att lindra stress, det finns många andra fördelar med att äta rå organiska foods.2) Skapa en Att göra ListBy långt, är detta en av mina favorit tips för att ge någon. När jag använde för att skapa att göra-listor i college, märkte jag att jag fick saker gjorda snabbare och mer effektivt.
Inte bara var mina uppgifter på att färdigställas, jag kände också mer avslappnad att veta att dessa saker korsas utanför min lista och jag behövde inte oroa sig för dem. Jag föreslår mycket denna taktik eftersom det kommer att hjälpa dig i det långa loppet med stress. Många människor som jag har behandlat en tendens att oroa sig för småsaker. De inser inte att dessa små saker kommer att lägga upp och bidra till deras totala stress.3) Delta i Trevlig Fysisk ExercisesWhen Jag brukade bli stressad ut, jag skulle alltid älskar att gå för en avkopplande simtur eller en joggingtur med mina vänner.
Detta spelade en enorm del i min stress. Jag fick reda på att efter att jag slutfört dessa aktiviteter, var jag mindre spänd och mer avslappnad. Det är nästan som att ventilera dina frustrationer på ett konstruktivt och säkert sätt. Ge det ett försök och du kommer att märka en enorm skillnad.4) För