When du når fas tre P90X träna regimer övningarna kommer att slående liknar fas ett eller klassiska träningsschema. Så om du skulle sätta dessa tre faser i en organiserad mönster skulle du börja med lean huvud klassisk och sedan gå vidare till den nivå som vi kommer att titta på: The DoublesThis är det slutliga arbetet ut nivån på P90X och är idealisk för människor som redan är i den klassiska regimen och är i bra form. På den här nivån måste du vara flitigare och engagerade eftersom det kräver nästan 2 timmar och 20 minuter träningstid varje dag.
Vissa dagar kommer du att börja med konditionsträning och kommer att behöva spendera lite tid att göra motstånd och abs i evening.Here är en titt på dubbel P90X träningspass regim; (Dubbel liknar den klassiska rutin i fas 1, men i fas 2, tre cardio pass tillsätts medan i fas 3, fyra cardio träning är added.This är ett exempel på dubbel P90X träningspass regim, ta en titt på hur allvarligt det är:. 1 Måndag: Morgon: Cardio, kväll. Resistance + Abs2 Tisdag: Morgon: Cardio, kväll. Cardio3 Onsdag: Motstånd och Abs4 torsdag. Morgon: Cardio, Afton: Stretch och balans inklusive Yoga5 fredag.
Morgon: Cardio, kväll: Motstånd och Abs6 Lördag:.. Cardio7 Söndag: Ta BreakDoes detta få intensiv eller vad du måste har märkt att den avgörande skillnaden i Classic och dubbel är tillsatsen av Cardio pass Om du jämför de två rutinerna dig?. kommer att se till att dubbel Fas 3 liknar den klassiska träning med tillsats av 4 cardio pass. Det är mycket extrema, tro me.So, var detta en kort titt på den berömda P90X träningspass regim och de olika under rutinerna.
När du gå för P90X rutiner Muscle Förvirring och motståndsnivåer kopplas upp kontinuerligt för att utmana dig och det är där effekten av P90X träningsschema ligger .. Börja med Lean Om du är juts börjat och vill uppnå viktminskning snabbt. . Men om du letar efter något lite malm utmanande då Classis nivå kommer att vara lämpliga för dig. Men för en pro gå för dubbel för den extra challenge.The största förde