ada i gymmet. Folk pressa sig för hårt, tror att de skulle avsluta sitt set, eller undrar om de bör lägga mer vikt. Alla vill resultat nu nu nu, och ingen är villig att ha tålamod och förtjäna det genom noggrann och metodisk praxis. Det finns två tumregler att följa i denna situation: när du överväger att ändra din styrketräning /träning regim i farten i gymmet, fråga dig själv: skulle du råda en kompis att göra detsamma? Antagligen inte. Och om du är fortfarande inte säker, helt enkelt inte göra det. Människor alltid skadar sig på den sista uppsättningen, på den slutliga viktökning.
Om du väljer att fråga dig själv om du ska göra mer, inte. Hålla sig till planen. Theres alltid utrymme för försiktig tillväxt, och du vill undvika 9 månader på ryggen på grund av en trasig knä eller halkade ryggradsdisken.
