Att övervinna panikattacker och ångest Disorder
nne och gör du reagerar. Men i denna metod du försöker att inte reagerar du observerar tanken, märkning (identifiera vad det är), titta på reaktionerna din kropp ger, och bara gå vidare med din life.Doing här ett par gånger kommer att hjälpa dig tona ner dina reaktioner på de oroliga tankar och kommer att kraftigt hjälpa dig att övervinna panikattacker. Omdömen
