Absolut alla kan hitta tid att träna, om de faktiskt FÖRSÖKA. Här är några sätt: Om du bor precis vid din arbetsplats, har du förmodligen att resa en bit för att komma till jobbet. Det är en tid som du kan passa in i ett träningspass. Om du bor nära nog att arbeta, kan du gå eller cykla där. Bara lämna lite tidigare du kommer fortfarande få tid till jobbet, och i processen du kommer ha fått lite motion! Om du bor längre bort från jobbet, kan du fortfarande utöva på vägen. Gå till tunnelbanestationen, istället för att köra där.
Eller parkera bilen en bit bort från arbetet och gå resten av vägen. Det finns gott om alternativ, om du är kreativ om det! Om du inte vill inte gå eller cykla till jobbet, du kommer att behöva passa in träningen vid andra tillfällen i din dag. Om du tänker på det, är det inte en stor engagemang. Det är bara ett par timmar i veckan, men det är oerhört viktigt om du vill gå ner i vikt och leva ett hälsosamt liv! Så fatta beslut som du åter kommer att träna varje vecka, oavsett vad. Om du är villig att ta sig tid för arbete, vänner, och så vidare, kan du få tid att träna.
När du gör detta beslut, är det inte så svårt. Det finns förmodligen gånger i din dag när du åter bara sitta framför TV: n, eller att inte göra något produktivt. Du behöver t måste ersätta alla dessa tider med att arbeta ut, men du kan få lite motion medan du tittar på TV, eller hoppa TV ett par gånger i veckan. Det är lätt Om du fortfarande don t tror att du har tid att träna, tycker om detta: om du inte t få tid att träna, kommer du måste göra tid att bli sjuk! Detta är din kropp som vi pratar om, inte bara någon liten hobby. Om du inte t ta hand om det, kommer det bita dig i slutändan.
Om du blir sjuk, kommer det ta upp en stor del av ditt liv. I stället kan du bara investera några timmar per vecka i träna, gå ner i vikt och hålla i toppform. Så gör det idag! Gå igenom ditt schema och ta dig tid att träna. Om du