Minska din stress med en ört som kallas Rhodiola Rosea

gt för sömn, stabila humör, aptit, minne och lägre nivåer har kopplats till depression. Det verkar Rhodiola innehåller ämnen från växter som ökar produktionen av serotonin och samtidigt bevara serotoninnivåerna på grund av sin förmåga att blockera effekten av ett enzym som bryter ned serotonin.It är möjligt att ta denna ört i kapsel eller tablettform I ta den torkade roten i en te. Det är en bra ört att ta lång sikt som en tonic, alltid följa dosering som rekommenderas på packaging.If du går igenom en särskilt stressig tid, finns det några andra enkla saker du kan göra.

Var snäll mot dina binjurar genom att skära ända ner på koffein och socker konsumtion, båda är påfrestande för kroppen och överansträngning adrenal glands.The kroppen förbrukar en hel del C-vitamin under stressiga tider, C-vitamin hjälper också binjurarna till klarar sig bättre så ökar ditt intag av C-vitamin kapslar och öka konsumtionen av frukt och vegetables.Take regelbundna promenader få lite frisk luft, UVs och lyssna på lite avslappnande musik. Omdömen