Många av er är intresserade av bara banta ner, medan andra älskar utseendet av hårt runt muskler packade på din lilla kvinnliga frame.However, finns det några inga brainers när det gäller bodybuilding kosttillskott oavsett kön. Till exempel, om du kommer att lyfta massa vikt och tar varje muskel till den grad att misslyckas, är det viktigt att du får tillräckligt med protein. Proteintillskott innehåller aminosyror som är byggstenar i all den muskeln. Utan rätt mata muskelbyggande odjuret inom dig, kommer du snabbt att gå katabol.
Det är, dina muskler kommer att börja mata på sig själva, och allt ditt hårda arbete kommer att vara förgäves. Det finns motstridiga åsikter om vad som är bäst protein och när är den bästa tiden att ta det, men de flesta är överens om att vassleproteinisolat för före och efter träningen ger dig mest benefit.And talar om aminosyror, grenade aminosyra tillskott är en annan häftklammer i bodybuilders repertoar av läkemedels knep. L Leucin, L Valin och L Isoleucin innefatta upp till 1/3 av alla muskelprotein och är en viktig energikälla för muskel kontraktion.
De flesta BCAA tillskott kombinera dessa tre komponenter för att främja proteinsyntes och förhindra muskel breakdown.Next vi har glutamin. Glutamin är en villkorad essentiella aminosyror och är den mest rikligt förekommande AA finns i blodomloppet. Glutamin hjälper kroppen i tillfrisknandet efter hög stress tung styrketräning. Kroppens förmåga att syntetisera tillräckligt glutamin i dessa fall emellertid överskridas av behovet av det. Ange glutamin tillskott! Dessa bodybuilding tillskott kommer i pulverform och i kapslar.
Det finns även dryck förpackningar du kan lägga till vatten med 1000 mg av vitamin C på toppen av en 5 g dos av glutamin. Glutamin gör kroppsbyggare att träna mer intensivt och återhämta sig snabbare leder till snabbare muskel gain.Women allmänhet bär en högre andel kroppsfett än män