För att bli framgångsrik på viktminskning måste du ändra dessa samtal. Gör alla dina konversationer positivt, uppmuntra dig själv, motivera dig själv, beröm dig själv och acceptera dig själv. I denna process måste du bli din egen bästa vän. Det kommer att ta ett par dagar men långsamt du kommer att se och känna skillnaden. Var Persistent: Ställ dina mål, skriver dina mål ner, granska dina mål varje dag och följa dina framsteg varje dag. När du känner dig börjar glida iväg från dina mål dra dig tillbaka och granska dina mål.
Ingen är perfekt, du brukar alltid göra allting rätt, men aldrig någonsin ge upp om dig själv. Varje dag gör det ditt mål att göra något som flyttar dig närmare dina mål viktminskning. Om du tror du kommer att se bra results.Be Förståelse: Du kommer att ha dåliga dagar, är du människa och alla har dem. Låt inte en dålig dag spåra dina framsteg. Se en dålig dag för vad det är, en dålig dag och inte i slutet av världen. Inse att du är mitt i en process som kräver disciplin, fokus och medkänsla. Varje gång då och då är det bara att klippa dig själv lite slack och låt dig vara människa.
I morgon, få rätt tillbaka in i rutinen och börja igen för att gå mot din goals.Be Energetic: Japp, du måste flytta. Jag talar inte om utbildning för Decathlon allt du behöver göra är att öka din aktivitetsnivå. Prova att gå under 30 minuter om dagen. Du kommer att finna att bara agera på fysisk rörelse kommer att hjälpa dig att koncentrera och fokusera på dina mål. Vara Fokuserad: Oavsett vad som händer i ditt liv eller omkring dig INTE glömma dina mål. Vi lever i en värld där vi bombarderas med bilder av tunna vackra människor.
Vi är ständigt jämföra oss till den ideala kroppen, utseendet av säsongen, och idealiserade livet det vackra folket förväntas ha. Det finnas verkliga livet. Vad du gör varje dag är allt som betyder något och inte låta en reklambyrå säga att du är värdelös om du inte är en storlek 2. Ställ d