Det sätt vi äter och vilka typer av livsmedel konsumerar vi också spela en viktig roll i vår allmänna hälsa och kondition så att de två verkligen bör betonas som en gemensam effort.Our kost och vår kondition är två halvor av samma mynt och måste arbetade tillsammans eftersom det är den mat vi konsumerar som kommer att avgöra hur snabbt vi kan reparera celler och trötta delar av vår kropp.
Ämnet är brett och många olika, ofta motsatta, är yttranden syftar på oss och på grund av detta är det ofta förvirrande att besluta om vilken tillvägagångssättet att ta ut hög carb kontra fettrik debatt som tycks fortsätta utan att lösas .Det första du behöver veta skulle vara de grundläggande skillnaderna mellan dessa två diet metoder eftersom som namnet antyder, hög carbdieter koncentrerar sig på att ta in kolhydratrika livsmedel medan hög fettdieter stöder fettrika livsmedel.
Den mer traditionella high-carb diet lägret säger att du måste ha kolhydrater eftersom glykogen eller glukos lagras i musklerna är färdiga för användning när du utför anaerob eller vad vi kallar, är kort och snabb exercise.The problem de fettrik följare har en lika övertygande argument, eftersom de säger att fett är en mycket rikare källa av kalorier än livsmedel rika på kolhydrater och att det metaboliserar mycket snabbare. Så enligt experterna, det spelar ingen roll vilken du väljer, så länge du inte följer både samtidigt, såvida viktökning är vad du want.
If ditt mål är att förlora kroppsfett då du kommer att behöva hålla sig till en diet träningsrutin, men kom ihåg detta är inte bara ett kortsiktigt mål. Forskning visar att en hållbar viktminskning kan endast uppnås på en kost som passar den enskilde matpreferenser, livsstil och medicinsk profile.The problem med de flesta dieter är att människor inte kan vänta med att komma ut dem, men om man kan skräddarsys göras för du så finns det en större chans att du kommer att stanna på den och äta med måtta och en mängd olika livs