iv viktminskning promenad rutin. Om du går på en måttlig hastighet, är du mindre sannolikt att uppleva ömhet som tillåter dig att täcka längre sträckor som i sin tur översätts till mer fett brännas på en vanlig basis.High intensitet går å andra sidan, är ett utmärkt sätt att påverka dem system. Denna typ av träning kan göras på alternativa dagar. På denna nivå av intensitet, behöver du inte gå så länge som när du gör på en måttlig pace.As du åldras, saktar din ämnesomsättning ner men motion kan motverka denna naturliga process.
Men det är också viktigt att komma ihåg att öva utan att äta rätt är lika meningslöst som bantning och leder en stillasittande livsstil. För att uppnå god hälsa och viktminskning, dess alltid kost och motion, aldrig bara ena eller det andra. Omdömen
