Personlig Träning Använda tävlar

vslappnad, snarare än makt sprint, för hastighet och distance.Too Much Cardio gör dig fet: Anledningen sprint arbete är bra för din träning är att jogging, simning och raska promenader ensam anses vara strikt cardio. Överdriven cardio pass släpper stresshormoner som gör dig insulinresistent och leder till överätande fel mat. Där joggare och cyklister kan tyckas mager, deras kroppsfett procentsatser ganska höga jämfört med sprinters, som är mager och muskulös med låg kropps fat.

Sprint Work erbjuder Cardio Fördelar: Tävlar bränner fett, ökar mänskliga tillväxthormoner och främjar viktminskning och mer uthållighet . Din cardio systemet stärks på grund av de korta skurar, följt av längre, lätt återhämtningstider, vilket orsakar mindre stress på ditt hjärta än hjärt workouts.Adding sprint till din vanliga promenader eller jogging rutin kommer att göra dig att bränna kalorier och fett snabbare och hjälper dig bygga muskler, har too.Scott Hunt varit en personlig tränare i över ett decennium och har personligen tagit över 20.000 personlig träning.

Medan hans Gold Coast Studio, har Fitness Enhancement gjort hundratusentals sessioner. Omdömen