Äta On The Go? 10 sätt att göra hälsosamma snabbmat Choices

grönsaker eller sallad! Smörgåsar: Undvik majonnäs med hjälp av tomat eller gurka att fukta smörgåsar istället. Försök att hålla med råg eller fullkornsbröd. I stället för bearbetat kött, försök att gå med mager kyckling, kalkon eller tonfisk och ladda upp på sallader. När allt annat misslyckas: Om youre äta ute och letar efter ett hälsosammare alternativ, du kan inte gå långt fel med en hela dagen frukostmeny.

Välj kodade, kokt eller förlorade ägg och äta dem med råg eller fullkorns toast, och råga med vissa härlig frukt perfekt! Kom bara ihåg, om du tittar på din vikt hålla ett öga på dina portionsstorlekar. Bara för att vi gör vår mat lite sundare betyder att du kan nödvändigtvis äta mer av det! Omdömen