Denna ört fungerar som en relaxerande och är ett effektivt rättsmedel för att bekämpa sömnlöshet. De aktiva beståndsdelarna som finns i valerianarot är också ansvariga för att koppla glatt muskelvävnad och även nedtryckning av centrala nervsystemet. Det verkar som om det inte finns någon enskild komponent av valeriana som är helt ansvarig för alla dess lugnande verkan. Istället flera av beståndsdelarna i valeriana är ansvariga för att orsaka den sedativa effekten när de kombineras. Liksom andra vanliga sömn stöd som ofta är föreskrivna fungerar valeriana på samma sätt.
Men besitter en fördel i det faktum att det inte orsakar morgonen grogginess som ofta är kopplad till receptbelagda sömn medications.There har varit många olika studier som alla har lett till tron att valeriana besitter fördelar för sömnlöshet, ångest, och stress. Valeriana är också mycket användbar för alla typer f sömnstörningar, speciellt när dessa sömnstörningar är relaterade till ångest, nervositet, huvudvärk, eller till och med fysisk och psykisk utmattning.
Forskning har visat att valeriana är inte bara effektiv vid behandling av sömnlöshet, men också till att minska sömnlatens och natt awakenings.Valerian har visats vara bra för hjärta, lungor, lever, mage och nerver och hjärnan. Det har också visat möjligheter att hjälpa till med epilepsi, hysteri, migrän, och eliminering av maskar. Det gör alla dessa saker eftersom det fungerar att lugna ångest, muskelspasmer och nervösa spänningar. Förutom möjligheten att slappna av och lugn, kan valeriana bidra till att förbättra mental skärpa och samordning.
En studie visade även att de individer som var hyperaktiva kunde koncentrera sig under längre tidsperioder med hjälp av valerian.Valerian är rik på kalcium, vilket ger det möjlighet att stärka ryggraden, nerver och hjärna. Denna ört är också hög i magnesium och mangan. Båda dessa mineraler arbetar med kalcium