Göra Motion En daglig Habit

(3) Fråga efter stöd utifrån genom att anmäla sig idrottsklasser

(4) Set och nå träningsmål så att du kan vara motiverad för att hålla jämna steg med din fitness regimen

(5) Se hela familjen en del av den friska erfarenheter genom att bjuda in dem att göra utöva rutiner med dig

(6) Schema fysiska aktiviteter med dina kompisar i stället för att gå till en film eller kaffe

(7) Psyke dig upp på att göra motionsrutiner genom att läsa fitness tidningar och likes.For dig att uppnå optimal hälsa du behöver fokusera på kost och motion.

Jag hoppas thses förslag hjälpa dig att nå dina mål viktminskning. Omdömen