dsockernivåer att förbli mer normal. Vatten lösliga fibrer som rekommenderas för hypoglykemi återfinns i baljväxter, som bönor, linser och ärter, havrekli; nötter, frön; psyllium skrov; päron; äpplen; och de flesta grönsaker samt i tillägg form.A personen är optimal fiberintag bör vara någonstans mellan 35 till 50 gram per dag. Tyvärr har de flesta av oss sällan komma nära detta ideal. Fiber är också oerhört viktigt för att kontrollera aptit och viktökning. Dessutom är det bra för regelbundenhet, vilket är nära kopplat till hälsa resten av våra kroppens system.
Lyckligtvis finns på din lokala hälsokostaffär till rimliga priser lösliga fibrer. Fiber tillskott kan öka de fiberintag till de nödvändiga 35 50 gram per dag dos behövs för att upprätthålla en sund kropp. Omdömen
