Key Bästa Bicep Workout Övningar för muskeltillväxt
t av förmånen från exercising.Incline hantel CurlsFor denna rutin måste du stå i ungefär samma position som när de utövar med den raka bar. Du håller hantlarna i dina händer med handflatorna vända mot benen och höja dem till dina axlar. Twist händerna när du lyfter dem uppåt genom att vrida tummarna bort från kroppen. Upprepa tills du är nöjd. Omdömen
