Bryt Den Psykologisk cyklar viktökning: Använd ditt sinne för att stoppa Diet Wars

a? Att hålla mål i sikte är avgörande för din viktminskning success.7. Använd ditt sinne för att bryta den onda cirkeln. Faktum är att du kan göra det. Dess alla i ditt sinne makt att förlora vikt vilar med dig. Tror du kan lyckas och du kommer att lyckas. Om du vill få ett slut på den psykologiska cykel viktökning, börja genom att vrida alla dina negativa själv tala till positiva affirmationer. Thats det bästa sättet att bryta cycle.Instead att säga: Titta på att fett mage. Det bara brukar försvinna. Tänk positivt: Ja, det är min mage fett nu, men det kommer inte alltid att vara.

Jag planerar att vara i form, inte fett. Im på väg till gymmet efter jobbet today.Keep ditt mål i åtanke hela tiden. Skriv ner dina positiva affirmationer och sätta upp visuella påminnelser om vad du vill uppnå den klänningen du vill köpa, som badorten youre längtan att besöka detta år, eller ens en bild av glad person du vill vara igen. Dess allt inom räckhåll om du ställer dig till det, hålla aktiv, motion och förbereda hälsosamma menyer som du enjoy.Use dessa sju steg för att skapa en mental vändning och bryta igenom den psykologiska hinder som håller dig tillbaka.

Om du gör, du kommer att ha makt för att uppnå bestående viktminskning något som verkligen kommer att förändra din framtid och ditt liv. Omdömen