Hur pull ups kan och kommer att få dig slet
ner. På onsdag kan du sedan göra raka set upprätthålla en konsekvent vikt. Slutligen kan du stänga vecka ledigt på fredagen med en liten mängd uppsättningar och reps och mycket högre vikt. Till exempel, göra tre uppsättningar av fyra repetitioner, men öka din vikt drastically.The alternativ verkligen är oändliga för vad du gör för en pull up rutin. Se bara till att du är konsekvent med din träning och ökar i vikt varje vecka för att bygga muskler på rätt sätt. Omdömen
