er att orsaka fetma, bör kolhydrater utgör fortfarande omkring 60 av hela andel av en daglig diet. Medan vissa dieter uppmuntra avlägsna kolhydrater för att sparka igång förbränningen av fett, bör förnuftiga dieter hålla sig till alla tre: fett, kolhydrater och protein.As för protein, hålla sig till en proportionell belopp samt (inte mer än 400 gram per dag) som alltför mycket protein kan orsaka matsmältnings dysfunction.You bör också vara väl hydrerad. Håll dig till vanligt vatten, och undvika läsk och andra söta drycker samtidigt som man försöker gå ner i vikt.
Omdömen
