En typisk Power Plate Workout

er, följt av en 30 sekunders rest.Workout för tyngd LossThose som använder Kraftplattor för viktminskning lägga till många förflyttningar till rutinen. Till exempel kan ett utfall göras med det böjda benet på maskinen, håller posen i 30 sekunder och sedan öka hålltid till 60 sekunder. Triceps kan bearbetas genom att hålla i maskinen med händerna och lyft höfterna bort av kanten på maskinen med armbågarna bent.

There finns många andra rutiner som kan utföras med Power Plates, inklusive sådana som är inriktade på celluliter minskning, stretching, överkroppen styrka, eller underkroppen styrka. På grund av sin mångsidighet jämfört med andra hem gym utrustning, som ett löpband, är Power Plate sannolikt att bli ett populärt objekt, och många kommer att överväga dess höga kostnad att vara värt investeringen för flexibilitet. Omdömen