and Prevention har också funnit att styrketräning motion kan förbättra: En äldre personer balans. Vilket bidrar till att minska risken för halka och fall. Hur styr kroppens glukosnivåer hjälper dig att hantera diabetes. Mängden och kvaliteten på sömnen en person får på natten. A personer självförtroende och själv esteem.The fördelar som en kvinna kan få från styrketräning två eller tre gånger i veckan, kommer att fortsätta under hela hennes livscykel. Hjälpa henne att förbli starkt och att leva ett sunt och hälsosamt som hon åldrar.
Omdömen
