Ska du kost att öka

per av grönsaker. Tre fjärdedelar bör vara grönsaker och en fjärdedel eller mindre bör vara protein.Is en diet att öka ämnesomsättningen för dig? En diet för att öka metabolismen av din kropp innebär att din kropp kommer att bränna mat upp snabbare. Detta har sina plus och minus. Detta är en av dessa typer av dieter som vissa människor svär vid och andra människor svär vid. Innan du går på någon diet, bör du tala med din läkare first.What Du DoThis är endast avsedd att vara en vecka bara diet men du måste äta förnuftigt efteråt för att upprätthålla någon viktminskning.

Du dricker fyra till sex glas vatten per dag. Du har bara en kopp svart te eller kaffe till frukost, två hårdkokta ägg och en kopp spenat till lunch, och en mycket liten middag vanligtvis en sallad och 6 uns av magert kött. Även om de flesta kryddor är okej, är salladsdressing och socker skär out.WarningsYou kan inte leva på denna diet, så sluta efter en vecka. Du måste också vitamintillskott på denna diet. En diet för att öka ämnesomsättningen rekommenderas inte för diabetiker, att personer med lågt tryck eller children.

Foods blod äta i Bantning att öka MetabolismWhen en person bestämmer sig för kost för att öka ämnesomsättningen de behöver veta vilka typer av livsmedel som faktiskt kommer att arbeta för att positivt påverka metabolism. Faktiskt, de livsmedel som är mest effektiva för att öka ämnesomsättningen är de livsmedel som är hälsosamma för människans kost. Dessa livsmedel är mer komplicerade och tenderar att ha mer näringsämnen som är väsentliga för de mänskliga body.

Specific FoodsSpecific livsmedel som stöd i kosten för att öka ämnesomsättningen är fullkornsprodukter, såsom fullkornsbröd, havregryn, och andra typer av spannmålsprodukter. Grönsaker och frukt är också mycket fördelaktigt i arbetet med att öka ämnesomsättningen. Livsmedel som kräver extra ansträngning att smälta såsom rå selleri, morötter och andra grönsaker som innehåller mycket fiber kommer att vara mycket fördelaktigt. Proteinrika livsmedel såsom magert kött, fisk, nötter och bönor kommer också att vara till hjälp i kosten.

Komplexa livsmedel kräver mer energi för att bryta ner och smälta, vilket därigenom ökar den metaboliska verkan.