Jag arbetar bara ut två gånger i veckan på helgerna eftersom jag m för lat för att gå till gymmet, antingen före eller efter jobbet. Många människor äter när de är uttråkade. I stället för att ta tag att cookie eller chips, ta ett glas vatten. Det tar viljestyrka, men du kan göra det. Att förlora vikt är inte det svåra. Att hålla den och behålla din målvikt är vad är svårt. Jag fick 25 pund. eftersom jag gick från ett fysiskt jobb till ett skrivbordsjobb. Jag gick upp en byxa storlek, men jag känner mig bekväm där jag är.
Jag är lite tyngre än förut, men jag är glad bara för att upprätthålla där jag är som är vad jag gör. Det handlar om att vara lycklig där du är. Ta en titt på hemsidan. Det kan vara något där för att hjälpa dig att förlora några pounds eller bara för att hålla sig frisk. Don t äta så mycket som du skulle vilja också. Låter enkelt, men don t gris ut. Jag går bara till gymmet två gånger i veckan, men jag cykla för en halvtimme och gör vikter för ungefär en timme eller så. Då slog jag ångbastu. Jag don t äta frukost, men experterna säger att du bör eftersom det håller din ämnesomsättning igång.
Det finns en hel del kosttillskott på marknaden. Om du äter hälsosamt och inkluderar ett komplement det ska vara några problem. Det är när du börjar ta piller och don t äta rätt när problem uppstår. Vad gör jag sätt? 195 lbs och jag brukade sätt £ 170. Jag har fått mer muskler och jag har fått lite i magen också. Kanske du inte t som att gå till gymmet. Ta en promenad runt kvarteret och få lite frisk luft. Every little thing hjälper till att få blodet flyter och hjälper till med att förlora kalorier. Försök cykla ett par gånger i veckan.
Jag vet att några av er har hört allt detta förut, men du måste ha någon form av träningsprogram för att bli framgångsrik. Tja, kanske jag borde inte säga det. Jag vet inte vem som helst som spelar ingen göra någon form av träna för att hålla pounds off. Om du