ris, nötkött, honung, majs, selleri, spenat, sallad och potatoes.Changing dina vanor med syra RefluxIf du åter upplever en sura uppstötningar attack medan du ligger i sängen , försöka sova i en något förhöjd position. Antingen lägga kuddar bakom dig eller försöka sova i en stol. En annan effektiv metod är att engagera sig i anti spännings aktiviteter på daglig basis. Kortisol, ett hormon i samband med stress, kommer att påverka magsyra nivåer, så minskar din stress kommer att minska din syra reflux.To bättre hantera din sura uppstötningar.
Det är viktigt att du känner till sura uppstötningar mat att undvika den mat du ska äta och hur man bäst för att hantera dina symtom. Omdömen
