Jag brukade komma i argument med människor som är en vegan, eller debatter beroende på person, om de kom på mig med ett argument eller om vi bara diskuterade det, var det en debatt om järn. Det finns två typer av järn. Det finns heme järn och icke hem. Heme järn är en form av järn som förekommer i tillägg, isolerade järn och även i djurprodukter. Det är mer absorberbara, åtminstone en del efterforskningar i det förflutna har visat att det är mer absorberbara än icke heme järn i växter.
Folk skulle säga, Och vad om det? Im som, ja, jag vet Im inte har järnbrist och jag har ett exakt svar på det teknikalitet inte. Dess som människor försöker att få dig på teknikaliteter. Ive sedan lärt sig en del annan information som Id vilja dela nu. Järn i form av en animalisk produkt, i köttet hos ett djur, klart bidrar till hjärtsjukdomar och ingen egentligen som har studerat det, bestritt att. Järn har faktiskt toxicitet, bidrar till hjärtsjukdomar och människor dör av det. Järn är inte en antioxidant. Betakaroten till exempel är en antioxidant.
Många örter och de flesta frukter och grönsaker, nästan alla av dem har en hög grad av antioxidanter i dem. Järn är ett oxidationsmedel. Det oxiderar dina vävnader, det förstör och bryter ner saker. Vi vill undvika oxidation. Nu järn i form av en isolerad tillägg har dödat människor när de har tagit tillräckligt av det.
På varje flaska, varje multi-vitamin som säljs i Amerika idag och på varje flaska faktiska isolerat järn, det finns ett juridiskt uppdrag varning som säger, ord effekten av Varning oavsiktlig överdos av järn som innehåller tillskott är en huvudorsak till dödlig förgiftning hos barn under sex år. De åt Flinta vitaminer, åt mommys detta att vad som helst och deras döda. Nu brinner inte bra. Dess super absorberbara och dess också super giftigt vid absorberat alltför mycket.
Nu järn i form av en växtnäring, om någon har redan tillräckligt med järn i kroppen, om theyre tillräck