Sätt att eliminera TMJ och tandgnissling
välja att praktisera yoga och meditation eller så kan du välja att genomgå grupp eller en på en rådgivning. Andra relaterade tekniker inkluderar progressiv avslappning, NLP och biofeedback.- Vissa vanor kan förvärra tillståndet. Ibland är det bästa sättet att eliminera milda förhållanden TMJ är att helt enkelt låta dina käkar för att vila och titta på vanor som kan förvärra TMJ. Du kan till exempel undvika att äta hårda foods.- Du kan också prova mjuka käftövningar och massage för att lindra din TMJ tillstånd. Omdömen
