Viktminskning och motion för att behandla GERD

met när du börjar utöva ansträngningar för att hålla jämna steg med försäljare. Du kan också märka att du kommer att känna en liten kärning i magen när du når din gräns; detta är en bra indikation att sluta. Drick vatten för att normalisera din syranivåer långsamt för course.To påskynda processen viktminskning genom motion, kanske du också vill integrera en god måltid plan består av hälsosamma livsmedel som kommer att bidra till att minska dina GERD problem. Mer om detta senare i vår kapitlet om måltid planering. Undvik att äta eller dricka mat som är hög i syrainnehåll.

Omdömen