5 Överraskande anledningar du är upp i vikt

måste vidta åtgärder. De extra pounds är ett wake up call ... En av de vanligaste betingelser som är kända för att orsaka viktökning är hypotyreos sköldkörteln ISN t gör tillräckligt av ett hormon som kroppen behöver. Detta påverkar hela kroppen du känner dig trött och svag, din ämnesomsättning saktar, du åter gå upp i vikt. Dessa och andra symptom på hypotyreos kommer smygande, med tiden, så att du kanske missar dem först. Men lämna hypotyreos obehandlade och du höjer inte bara dina kolesterolnivåer, men också risken för hjärtinfarkt eller stroke.

Less gemensamt är ett tillstånd som kallas Cushings syndrom. Detta är ett överskott av hormonet kortisol och kommer tillsammans med en lång lista av symptom. Viktökningen av Cushings s är typiskt runt mellersta och övre delen av ryggen, och du kan också märka en avrundning av ansiktet (kallas moon face) .En besöka med din läkare är i ordning om du är på alla berörda. En fysisk undersökning och uppriktig diskussion om dina symtom är ett viktigt första steg. Don t minimera något, och skriva ut frågor innan handen om du tror att du kommer att få nervös eller glömma dem.

Blodprov kan köras och bekräfta en diagnos (eller motbevisa en) på bara några dagar. När du vet vad som händer, kommer du vara i den bästa positionen möjligt att vidta åtgärder för att behandla problemet och flytta forward.Reason # 5: Du är i menopause.Only ett skyldige för kvinnor, vi alla nå denna milstolpe vid olika punkter, vanligen i medelåldern när vi åter mycket mindre aktiva än vi var i våra 20 s och 30 s. Bortom hormonet språng (som kan få oss deprimerade, överätande och inte sova) och värmevallningar, det finns en naturlig uppbromsning av metabolism som kommer som en del av aging.

What du behöver göra för att bekämpa detta öka mängden muskelmassa du har i din kropp. Detta kommer att öka din ämnesomsättning, så att du bränner kalorier mer som du gjorde när du var yngre. Det hjälper också vänta benförlust som kan vara förödande om de lämnas därhän. Det viktiga är att vara aktiv så att du kan arbeta för att bygga denna muskelmassa. Styrketräning och styrketräning båda kan vara otroligt hjälpsamma och vann t har du ser ut som en bodybuilder.

Getting mer av rätt sorts träning, samt äta en hälsosam kost där du tittar på ditt kaloriintag och inkludera källor rika på kalcium och vitamin D är det bästa sättet att bekämpa att sätta på vikt som klimakteriet försöker att ge dig. Omdömen