Människor s emotionella och fysiska hälsa är mer sårbara, med tanke på de höga nivåer av stress i vårt land just nu, säger psykologen Katherine Nordal, PhD, var American Psychological Association s verkställande direktör för professionella practice.The Uppgifterna i undersökningen samlas online genom Harris Interactive på uppdrag av American Psychological Association mellan juni och augusti 2008. Deltagarna var tvungna att leva i USA och vara minst 18 år gammal. Enligt undersökningen, de bästa stressfaktorer för amerikaner som deltog i ...
Pengar 81 Ekonomin 80 Arbete 67 Hälsoproblem som påverkar familjen 67 Allt detta tar ut sin rätt ... om du erkänner det eller inte. Under 2008 fler människor arbetar med stressrelaterade fysiska och emotionella symptom än år 2007. Nästan hälften av alla vuxna sade deras stress har gått upp under det senaste året. Stressrelaterad utmattning, är irriterad eller arg och ligger vaken på natten alla steg från 2007 års nivå. Andra symtom som anges ingår bristande intresse eller motivation, känna sig deprimerad och ledsen, har huvudvärk och muskel tension.
It ingen hemlighet att stress kan vara dåligt för oss ... att den bidrar till hälsoproblem, dåliga relationer och förlorad produktivitet, särskilt om du aren t kunna hantera det väl. Men med allt som händer runt omkring oss, plus vad vi måste ta itu med dag till dag, är det inte konstigt att andelen betydande stress rising.Most av deltagarna i undersökningen trodde de att hantera sin stress väl. Mindre än hälften används motion, oftare människor vände sig till att lyssna på musik (52) som en form av stress.
Ohälsosamma vanor var representerade i de copingstrategier också, med 48 av de tillfrågade medgav att äta för mycket, 18 till att dricka alkohol och 16 till cigarettrökning. Vad du måste förstå är att om du ignorerar stress, vann den t försvinna. I själva verket är de destruktiva följderna av lå