Ingen överraskning här: undersökningen finner Ekonomin är en betydande källa till stress Symptoms

ngvarig stress på kropp och själ är värre om du inte inte göra något åt ​​det. Hitta dig själv att göra med irritabilitet, sömnproblem, förändringar i aptit, huvudvärk, ont i magen, tarmproblem, nervositet, överdriven oro och känslan ledsen finns tecken på att stress har övertaget. Du måste hjälpa till att få det tillbaka under kontroll. Naturligtvis kan du hjälpa dig själv genom att uppmärksamma nyheten, men inte få alltför insvept i jämmer och elände.

Dåliga nyheter får uppmärksamhet (dvs betyg) vilket är varför folk är ofta rekommenderas inte att titta på en nyhetssändning strax före sänggåendet. Du kanske också vill införliva avslappningstekniker, daglig meditation eller andra alternativa terapier för att hantera stress i ditt dagliga routine.The nuvarande ekonomiska klimatet inte få en möjlighet ... möjlighet att göra en bedömning av just din ekonomiska situation och vad som orsakar dig stress. Leta efter sätt att minska kostnaderna ... sätta saker på papper så att du se exakt var du står.

Du kan betrakta detta som en möjlighet att få mer utbildning för att förbättra dina utsikter till arbete ... en oväntad chans att göra långsiktiga planer som i slutändan kommer att få dig bättre. Kom ihåg Wayne Dyer citat, Ändra ditt sätt att se på saker och de saker du ser på förändring. Du kommer också vill tänka på hur du hanterar stress över pengar. Ibland är det lätt att vända sig till ohälsosamma, men trevlig distraktioner som rökning, alkoholkonsumtion, spel eller känslomässiga ätande, för att klara.

Andra gånger långa, kommer allvarliga spänningar som detta orsakar argument mellan partner eller familjemedlemmar. Pengar är en konstig sak ... hur du hanterar det kommer från en mängd platser, inkluderat din egen uppväxt. Be om hjälp om du behöver det. Det finns kredit rådgivning och finansiella planerare som kan arbeta med dig för att visa dig hur man kan få kontroll över din ekonomiska situation.And om du befinner dig feeing överväldigad eller hopplös, don t vara blyg om att få dig själv lite professionell hjälp. Kanske finns känslor bakom problem du har att hantera stressymtom ...

nu är din chans att konfrontera dessa och komma över dem. Det är det enda sättet du kommer att må bättre ... och du kommer att bli modellering bra, ljud, ansvariga beteenden för dina barn, eller andra i ditt liv, liksom. Omdömen