Yoga som ett alternativ bön Tradition

kniker för att minska stress och öka positivt tänkande och emotionell intelligens. Lära sig färdigheter som hjälper personen hantera stress är en aspekt av yoga som intresserar mig. Coping ansträngningar som syftar till den upplevda källa till stress (problemfokuserad coping) och insatser för att reglera sin känslor är ett sätt att anpassa sig till en stressig möte (emotion fokuserad coping. Emotion fokuserade strategier är mindre benägna att användas om inte probleminriktade strategier har också försökt.

Ämnet för positivt tänkande, som är en form av yoga, ger ett exempel på hur forskning kan bära direkt i viktiga frågor. Kan vi undvika den "negativa" i vårt arbete? Eller är det viktigt att utövare och kunder möter "skugga" av utövaren och inse det direkt? Hjälper det kunder växa andligen när vi uppmuntrar dem att tänka positivt? Frågan om positivt tänkande är en illustration som delas av personer som försöker utveckla sina egna andliga potential (t.ex. kunder) och personer som försöker att lära sig vad behandlingsmetoder är effektiva (såsom terapeuter och början rådgivare).

Jag kan göra ett fall av positivt tänkande. Effekten av positivt tänkande i mänskliga rela-tioner har ifrågasatts. När är positivt tänkande en indikator på solid kontakt med verkligheten, och när är det ett tecken på förnekelse? Den extra fråga är: När kommer af-åtstramande en positiv syn på självresulterar i bättre fungerande, och när betyder misslyckas? Utmärkt genomgång av forskning pekar aspekter av självbekräftelse teori (Aronson et al., 1999).

Enligt självbekräftelse teori, tanke och handling styrs av en stark motivation för att upprätthålla en övergripande självbild av moralisk adaptiv tillräcklighet. Vi vill se oss så bra och kapabel och kunna förutse och kontrollresultat. En kurator användning av självbekräftelse hade bäst att inte vara en falsk försök att övertyga kunden att må bra i opposition till bevisen. Sådana försök slå tillbaka. Med genu-ine förstärkning av självbekräftelse, kan en kund vara beredd på stress i framtiden. Klienten kan vara öppen och stödjande.

En annan praktisk lektion är min förmåga att vara flexibel och känna sig utvilad efter kon-skarv kropp och själ samtidigt som de odlar egenkärlek. De religiösa konsekvenserna av yoga bäst uttrycks på www.hosticonling.com/yoga.benefits.htm. "Yoga ger också en mer aktiv, villiga och generös läggning. Det påskyndar trons liv, av kärlek till Gud och vår nästa. Det påskyndar vår känsla av plikt och ansvar som människo