Yoga som ett alternativ bön Tradition

an bör inte oroa dig om de inte är fysiskt känner energin från andningen i området sträcks. Helt enkelt använda fantasin. Den kärlek och acceptans kommer med tiden, så småningom växa inom en. Detta i sin tur kommer att påskynda läkning. Yoga strävar också efter att öka självkännedom på både en fysisk och psykologisk nivå. Detta gör det möjligt för människor att ta tidiga fackliga stridsåtgärder, såsom justera hållning, när obehag först märkt. Praktiker och patienter som studerar yoga lär att inducera åter laxering och sedan kan använda tekniken när smärtan visas.

Yoga kan pro-vide kronisk smärta lider med användbara verktyg för att aktivt hantera sin smärta och bidra till att motverka känslor av hjälplöshet och depression. Enligt hemsidan https://www.holisticmed.com/yoga, med hjälp av yoga inte bara kan få oss i kontakt med den fysiska spänningar djupt i våra kroppar, men vi får också i kontakt med den känslomässiga spänningar som vanligtvis är mycket nära knutna till den fysiska spänning. Det är ett mycket gott tecken om en har hittat ett verktyg för att komma åt och slutligen bidra till att läka känslomässiga spänningar.

Känsla och göra fred med känslor kan ha en oerhört positiv inverkan på hälsan. Idéerna för att arbeta med känsla känslor kan tas upp när man gör yoga. Om känslan är inte överväldigande, innebär känsla acceptera känslor helt medan andas djupt i buken. Det går bra att känna blyg eller gråta eller känna glädje etc. så länge som det inte är överväldigande. Man kan definitivt tala om dessa känslor som uppstår till en nära vän, stödgrupp, familjemedlem, terapeut, etc. för att fortsätta att släppa känslor och odla självkärlek och självacceptans.

Med utövandet av yoga är det min övertygelse att den lycka och avkoppling ger hjälp att avvärja de negativa effekterna av stress. Vi möter källor till stress i våra dagliga liv, såsom att göra med en sjukdom. Stress kan ha många negativa effekter på kroppen, såsom orsakar sömnproblem och depression. Yoga hjälper till att hantera stress på ett mer effektivt, optimistiskt sätt. Ads by Google Min personliga erfarenhet med yoga är när jag undervisar eller praxis sätt att övervinna tal ångest. Med praktiken tillbringar jag tid att fokusera på andningen, stretching och vila min racing sinne.

Att odla egenkärlek och självacceptans genom att vårda mig med re-laxering och släppa känslomässiga spänningar är några av mina erfarenheter med yoga. Andra tillämpningar av yoga i mina professionella metoder inkluderar te