Även om värme och is terapi är viktiga behandlingar för att använda under muskel återhämtning är det viktigt att förstå att det oftast är vidare underliggande problem som värme och is kan inte läka. Värme och is bör användas i kombination med andra alternativa metoder, såsom massage, elektrisk muskelstimulering, ultraljud, kiropraktik, spinal dekomprimering och sjukgymnastik.
Dock bör värme och is kan användas vid första tecken på någon smärta symptom att minska din symptomologi. Omdömen
https://www.universalhealthinfo.com/Ice_vs.html Omdömen