En hälsosam diet

oose fisk och magert kött matlagning. Till en proteinrik diet. Hjälpa till att kontrollera hjärtfrekvensen till det normala. Det hjälper också hjärnceller. Det finns också lite fett. Omdömen

9.Beware av främmande ämnen i livsmedel. Föroreningar inte gör oss säkra från bakterier, parasiter. Gifter och andra främmande föremål ska välja att äta ren. Att producera giltig. Och inte har löpt ut. Omdömen

10. Att äta en måltid. Fullkorn till frukost varje dag i över fem år. Omdömen

livslängd på upp. Fullkorn innehåller Antigua-oxidanter.

Dietary och andra faktorer kan minska risken för hjärtsjukdomar. Det bidrar också till att minska hals rostfritt kolesterolhalten i blodet och blodtryck. Uppmuntrar kroppen att använda glukos och insulin bättre. Omdömen

Spannmåls med sojaprotein ingredienser för att ge ökade hälsofördelar. Eftersom sojaprotein sänker kolesterolhalten i rostfritt hals blod. Sammansättningen av livsmedel med folsyra, vitamin B6 och vitamin B12 kan minska ämne Homo Sister '; si blodet, vilket är skadligt för artärerna Omdömen

11 Komplexa kolhydrater.

Bästa frukost på grund av den gradvisa frisättningen av glukos till hjärnan tar längre tid att smälta och absorbera. Att välja hela korn och frukt. Omdömen

Skaldjur protein aminosyror. Hjärnan att producera nyhetsmedia. Ägg är rika på protein. B-vitaminer och kolin att hjälpa arbete med minne. Ägg hals rostfritt högt kolesterol. Ägg i ett ägg om dagen, men måltider är balanserade. Forskningsdata visade att inte en nackdel. Omdömen

Livsmedel som innehåller mycket kalcium som mjölk, yoghurt, sojamjölk eller kalcium-berikade spannmål. Kalciumberikad apelsinjuice.

Stöd i fettmetabolismen och minska ansamling av fett i kroppen Omdömen

De 11 artiklar rekommenderas som en vägledning. Fortfarande kräver flexibilitet av olika individer. Men glöm inte att hälsan hos vår egen betydelse. Äta ordentligt kommer att hålla oss från sjukdom och god hälsa. Omdömen