Det enklaste kost är bara att äta hälsosamt. Använd ditt omdöme, vet du vad som är dåligt och vad som är bra för dig, bara inte äta mättade fetter, inte äta stekt grejer, undvika platser som KFC eller McDonalds och motionerar regelbundet och du kommer att börja se resultat tidigare att du kanske tror bara inte vara otålig och inte döma resultat med spegeln eller sclae, bedöma det med dig byxor, om de lossa upp det betyder att det fungerar.
Omdömen
Vilka problem gör Ungdomar ansikte när de äter mycket mindre?