Diabetes mellitus mellan kost och Barriers

iditetsdiabetes vanligtvis behandlas genom kost och motion, ibland, terapi insulin behövs ibland. Vem som helst kan få diabetes. Men lyckligtvis diabetes kan härdas och i vissa fall, kan botas. Om du tror att du kan ha diabetes, är det viktigt att rådgöra med din läkare omedelbart. Tidig upptäckt är avgörande för att förhindra skador på kroppen. Observera Om du har diabetes, måste du lära dig om fördelarna med att lägga lösliga fibrer i din diet. Det kan finns i grönsaker och frukter är annorlunda.

Anledningen till att de fungerat mycket bra för personer med diabetes är att de bromsa upptaget av glukos i tarmen. Minskningen av denna absorption kan hjälpa till att hålla dina blodsockernivåer blir för hög, vilket kan orsaka hyperglykemi reaktion. Typ av bönor är en källa till lösliga fibrer är vacker. I själva verket är dessa nötter har de högsta nivåerna av lösliga fibrer som finns i livsmedel när kokta, vilket gör den idealisk för diabetes. Lösliga fibrer kan också bidra till att upprätthålla glukosnivåer hos diabetiker theirblood kontrollerade också.

Olösliga fibrer, som kli spannmål och hela, kan hjälpa till att hålla din tarmkanalen ren och hjälper till att förhindra glukos som lever i tarmen att absorberas senare, vilket kan causeyour blodsockret blir okontrollerbar. Stärkelse är en matgrupp som rekommenderas. Sex portioner av spannmål, bröd, och stärkelserika grönsaker rekommenderas per dag. svarta bönor, majs och garbanzo bönor är stärkelse som kan genomföras i din kost också. Vi rekommenderar att du implementerar en plan för fem-en-dag på ADA.

Denna plan består av att äta minst fem portioner frukt och grönsaker varje dag, och naturligtvis måste du äta socker med måtta. Det är viktigt att du besöker en dietist när du har fått diagnosen diabetes så att du kan lära dig vad din kropp behöver för att fungera korrekt och att bibehålla stabila blodsockernivåer. nutritionist kan också hjälpa dig att bestämma effekten av kroppsvikt, aktivitetsnivå och andra faktorer av blodglukosnivåer. Det är viktigt att avgöra så att du kan hålla blodsockerkontrollen och förhindra ytterligare komplikationer i samband med diabetes.

Du kanske tycker att det är svårt att få anpassa sig till en diabeteskost. Men ju tidigare du gör en ändring, desto bättre för din hälsa. (IMAM FAHRUDDIN) Review