10 fördelarna med att äta Shrimp

starka ben och tänder. I räkor konsumtion bör ätas med huden eftersom det innehåller räkor skal "glukosamin" användbart för att hjälpa bildandet av brosk i ben leder. Utarmning av eller skada på brosket kommer att resultera i svår smärta i lederna, vanligtvis kallas förkalkning. 6. Att hjälpa till att bearbeta fetter Niacin (vitamin B3) ingår i räkor kan hjälpa till att process fett, kolhydrater och protein till energi för kroppen. Niacin tjänar också till att bibehålla frisk hud och förebygga fjällande hud. 7.

Minska risken för depression Precis som fisk, räkor innehåller även essentiella fettsyror, omega-3. Forskning har visat att omega-3 kan ge ett starkt skydd mot depression och kan bidra till att förbättra stämningen för dem som lider av sjukdomen. Dessutom kan omega-3 förbättra intelligens. 8. Tract frisk prostata Intag av zink eller zink som kroppen behöver relativt lite, vilket är 10-15 mg per dag. Genom att äta räkor, är ett ämne som kroppen behöver uppfylls. Och, med uppfyllandet av zink i våra kroppar, då prostatacancer celltillväxt kommer att bromsas. 9.

Behåll hälsan hos sköldkörteln räkor kan bidra till hälsa av sköldkörteln med dess kopparhalt. En hälsosam sköldkörtel kan öka cellaktivitet och reglerar ämnesomsättningen i kroppen ordentligt. 10. Stabilisera blodsockernivåer En läcker fisk och skaldjur är också en bra källa av magnesium. Nyligen genomförda studier har hävdat att magnesium kan bidra till att förhindra utvecklingen av diabetes typ två. Omdömen