När jag äter ute Jag vill att det ska vara speciell, därför jag äter inte ut ofta. Du kanske har sett råd om hur man raka kalorier på restauranger men egentligen, du vill betala höga restaurang priser för undressed sallader och vanligt ångad grönsaker? Om inte, hur kan du lösa dilemmat för många kalorier när du äter ute? Här är sju tips för att få kalorier av restaurang måltider samtidigt beställer dina favoriter. 1. att säga INTE till super dimensionering Omdömen. Storleken du beställt redan är för stor. Stoppa super dimensionering och du kommer att spara pengar.
Ännu bättre, beställa en middag och be om en extra platta. Många restauranger kommer att göra detta för en dollar eller två, och det är väl värt besväret. Sedan dela måltiden med din vän och du dela kostnaderna rakt ner i mitten. Ett annat alternativ är att beställa från den så kallade menyn "aptitretare". Två personer kan beställa tre förrätter, en dessert och dela det hela och det är fortfarande massor av mat! 2. Hoppa över bröd och rullar
. Många familjen restauranger serverar fortfarande en kornbod med din måltid.
Om det inte är en nybakat bröd eller något riktigt speciellt bröd, bara hoppa över den. Du behöver inte fylla på vanligt bröd när du betalar bra pengar för en måltid. Bara be om det tas bort om du inte kan motstå, men ärligt talat, du är en vuxen, kan du motstå, om du vill. Du kan helt enkelt välja att inte sätta ett kast på din tallrik. Prova det, bara en gång och se om du inte gå ut ur denna restaurang känslan konstigt kraftfull. Om du inte kan hoppa över rullarna, åtminstone hoppa över smöret. Det är rätt. Ät det klart. Fullkornsbröd är läcker allt av sig självt. 3.
Stoppa beställer drycker
. Läskedrycker är en stor kassako för restauranger. För pennies de säljer du en skvätt sockerlag och kolsyrat vatten och agerar som de gör du en stor tjänst genom att endast debitera dig $ 1,29 för en jätte 64 ounce soda. Börja spara dessa dollar. Speciellt om du beställer "gå" hoppa drycken. Om du äter det där, be om vatten, eller åtminstone byta till dietdrycker. Aldrig dricka "fett pop." 4. Slow Down du äter för fort Omdömen! Vad är denna brådska? Ta din tid, njuta av ögonblicket, njuta av smaker.
En stor del av att komma i kontakt med din hunger signaler och lära sig att äta vad som verkligen kommer att uppfylla är att lära sig känna igen de subtila tecken på hunger. Du kommer inte veta när du närmar nöjd om du har ätit ner allt i fem minuter. Ta en tugga då m