Livsmedelsförädling (thermogenesis) Allt om 10% av kalorierna brände varje dag görs samtidigt smälta, absorbera, transport och lagring av all mat du äter. Som regel, kroppens energi krav på att bearbeta mat fortfarande något konsekvent och ändrar inte lätt.
Metabolism när det gäller vikt Omdömen Hur frestande det kan vara att skylla vår ämnesomsättning för vår viktökning, är ämnesomsättningen en naturlig process.
Ergo, balanserar vår kropp naturligt att anpassa sig till våra individuella behov. Omdömen Överdriven viktökning orsakad av en sjukdom som saktar ner metabolismen endast förekommer i sällsynta fall som har en underaktiv sköldkörtel (hypotyreos) eller Cushings syndrom. Omdömen Det är därför om du försöker de populära svält dieter, kommer din kropp att kompensera genom att sakta ner din naturliga kroppsliga processer i ett försök att bevara kalorier för att överleva. Omdömen Viktökning är för det mesta, ett resultat av att konsumera mer kalorier än vad du bränna.
Gå ner i vikt måste du ta in färre kalorier eller öka mängden kalorier du använder upp genom fysisk aktivitet, eller bådadera. Omdömen
Viktminskning: 5 tips som hjälper dig Håll dig till din Plan