en restaurang bör du överväga ångad, grillad, kokt eller rå alternativ som finns tillgängliga. Ångkokta grönsaker är mycket friskare än stekt versioner. Många restauranger kommer att ge dig möjlighet att få en sallad om de inte har några alternativ för grönsaker som inte är stekt eller simmar i smör. Som nämnts tidigare, är näring något som de flesta människor inte betalar en hel del uppmärksamhet på eller helt utbildas om. Nu när du har läst den här artikeln om du är medveten om råd du inte hade förut.
Håll dessa tips i åtanke under de kommande dagarna som du köper och laga mat, och du är säker på att känna dig gladare och friskare på nolltid. Omdömen
