Låg Dietary Fat - en set-up för dessa tio Health Problems

tänkande du kan sänka dina kostvanor fettintag till extremt låga nivåer så att du kan förbättra din hälsa? Tänk om. Fett är en klass av mat grupp som kallas "essentiella fettsyror". Vad detta innebär är att din kropp behöver dem och kan inte tillverka dem. Därför att fungera hos friska sätt det kräver att du konsumera dem i din kost så att de är tillgängliga för alla myriad av funktioner som de utför. Sänk dina kostvanor fettintag för långt och du kan ganska mycket räkna med att utveckla följande hälsoproblem:

1. Styvhet.

Review, en kropp låg på essentiella fettsyror är ett organ som den i Tin Woodsman i Trollkarlen från Oz. Det är stela och "knarrig". Personen har svårt att böja eftersom deras kroppar saknar smörjning EFA: s ge. Omdömen 2. Hormonella brister.

Varje hormon i den mänskliga kroppen är gjord av essentiella fettsyror. Därför brist på EFA: s: avsaknad av byggstenarna som behövs för att bränslehormonproduktion. Många problem med hormonell obalans har som root orsaka en brist på EFA-talet. Detta är särskilt tydligt hos kvinnor som genomgår sin medelåldern förändring.

Det är en tid när kvinnor frestas att slåss viktökning genom att skära sitt intag av essentiella fetter rätt vid den tidpunkt då deras kroppar i synnerhet behöver det för att genomföra de hormonella förändringar i klimakteriet. Omdömen 3. Depression.

När kroppen har för få byggstenar för att göra hormoner, deras nivåer faller, som producerar depression.

En normalt technicolor värld blir grått, ingenting verkar intressant, motivation försvinner, och eftersom dessa symtom verkar känslomässiga /psykiatriska i naturen, de är ofta behandlas med antidepressiva läkemedel i stället för att redovisas för obalansen fettsyra eller brist som är på deras rot.

4. Hjärtproblem.

EFA: s är avgörande för att hålla hjärtat friskt. I själva verket, närmare bestämt 6 s och 9: or är brist på omega 3-fettsyror i förhållande till omega ett vanligt fynd hos personer med hjärtproblem.

Omega 3: s är en viktig tillägg för personer som behöver förbättra sin hjärthälsa. Omdömen 5. Kalciumupptag och leveransproblem.

Bland deras många roller, EFA: s fungera som bärare av fettlösliga vitaminer (A, D, E och K) och mineraler. Brist på EFA: s medel brist på bärare av mineraler. Till exempel, kalcium, så väsentligt för sammandragning av muskler, inklusive hjärtmuskeln, kan inte att gå transporteras till där den måste gå när en fettsyrabrist är närvarande.

Kroppen kommer därför deponera ka