Anti åldrande och Diet

När vi tänker på åldrande vi tänker ofta på våra fysiska utseende. Vi ser rynkor. Vi ser vikten som vi har fått. Vi ser grått hår; den förlorade glans till vår hår och gallring. Vi känner effekterna av åldrande thru kroppsdelar som våra leder. Det roliga är att vi inte anser att vad vi äter påverkar våra kroppar på utsidan. Det är ett känt faktum att var och en av våra celler behöver ordentlig näring för att de kan regenerera ordentligt. Omdömen

När vi åldras vår hud börjar förlora elasticitet och bottnar och rynkor som följd. Detta kan hjälpas dock.

Precis som vi använder hudkräm på våra skinn för att upprätthålla vår ungdomliga framträdanden näring fungerar som en cellulär fuktighetskräm. Omdömen

Precis som mat torkar ut när det lämnas öppen och avslöjade på grund av oxidation i luften sker oxidation i kroppen skapa förödelse på cellerna. Fria radikaler (syre molekyler som skadar celler) bekämpas med antioxidanter. Diet är avgörande i kampen mot cellskador både internt och externt. Livsmedel rika på antioxidanter och låg halt av mättat fett är nyckeln till att vända cellskador.

Med rätt mat vi ser och må bättre både på insidan och ut. Omdömen

Frukt och grönsaker som innehåller mycket antioxidanter innehåll och kött med låg halt av mättat fett hjälper till att bekämpa fria radikaler, hålla lederna smörjas, huden elastiska och håret glansigt och starkt. Genom att minska ohälsosamma val av mat och ersätta dem med livsmedel som innehåller rätt anti aging nutrition såsom antioxidanter hjälper vi våra kroppar bekämpa ålder. Antioxidanter förbättra cell reproduktionen internt.

Externt antioxidanter reparerar också cellskador på huden vilket resulterar i nya hudceller, och stramare fastare hud. Rätt kost hjälper musklerna så att du kan förbli stark. Kost och motion är de två nycklarna till anti aging. Omdömen

Många gånger de skadliga saker som vi in ​​i våra kroppar inte påverkar oss förrän senare. Saker som alkohol, stekt fet mat och även cigaretter har fruktansvärda långsiktiga effekter på kroppen. När vi är unga kan vi komma undan med att äta fel eftersom våra ämnesomsättning är fortfarande snabb.

Men, när vi blir äldre, våra ämnesomsättning sakta ner och vi börjar se och känna av effekterna av misshandel på våra kroppar. Omdömen

ohälsosamma livsmedel saknar tillräckligt med näringsämnen våra kroppar måste ha friska blodkroppar. Livsmedel som innehåller mycket mättat fett bromsa kroppens ämnesomsättning eftersom de är svårare att bry