bara för att du är osäker på om dess det bästa som finns. Försök att gå en rask promenad eller jogga 3 gånger i veckan i 30 minuter varje gång. Promenera till affären i stället för enheten. Gå uppför trappan istället för att ta livet. Små, enkla saker, gjort varje dag, kommer att göra en skillnad över tiden. Lita på mig.
