Cashewnötter är njurformade frön som växer på cashew träd, främst i Syd- och Centralamerika. Omdömen
Cashewnötter kan ätas både som snacks, men dessa nötter kan också användas i matlagning och att göra en härlig nöt pasta. De är också mycket god, och några av de positiva hälsoeffekterna av cashewnötter är:
De har en mycket lägre fetthalt än de flesta andra nötter
En av de största positiva hälsoeffekterna av cashewnötter är att de främjar god kardiovaskulär hälsa Omdömen
Speciellt fördelaktigt för dem som lider av diabetes
Dessa muttrar har inget kolesterol
De är mycket energigivande
De är rika på antioxidanter och bidra till att förebygga cancer
De är också en bra källa av magnesium.
Brist på magnesium kan orsaka många hälsoproblem, så äter cashewnötter på regelbunden basis är ett bra sätt att se till att du får tillräckligt med magnesium.
Det är inte precis en av de hälsofördelar av cashewnötter, men de har också en stor mängd kostfiber, vilket är bra för viktminskning och kontrollera din vikt.
Cashewnötter har en mycket hög kopparhalt, vilket underlättar flexibilitet i ben, leder och blodkärl.